商务合作:010-58692979 咨询电话:010-82486250 010-85803720 010-84477944

欢迎访问北京悦舞俱乐部官方网站--专业舞蹈培训机构

肚皮舞,什么年龄开始都不算晚

来源:easydance.com.cn   2018-01-25   


1、跳肚皮舞久了,心情会变好。 
 
因为脑内分泌的脑内啡能够让我们感受到愉快的心情。
 
2、跳肚皮舞久了,睡眠质量更高。
 
美国国家睡眠基金会最新研究表示,67%有运动习惯的人,深夜睡眠品质比没运动习惯的人好。
 
3、跳肚皮舞久了,记忆力会增强。
 
有研究显示,有氧运动可以促进血液中有关于记忆的荷尔蒙增长。
 
4、跳肚皮舞久了,也会更有创造力。
 
研究证实,在20-75岁的人,每周3次、每次一小时的舞蹈练习,经常锻炼的人大脑血液明显含氧量变多,在认知以及创造测验方面表现也比较优异。
 
5、跳肚皮舞久了,能降低患癌症的风险。
 
虽然目前对于运动降低癌症风险的确切机制并不明确,但美国国家癌症研究所统计指出,常运动的人罹患癌症风险较低。
 
6、跳肚皮舞久了,你会不太容易感到累。
 
这主要是因为锻炼能提升新陈代谢,使体能加强、脑中多巴胺的分泌增加。
 
7、跳肚皮舞久了,不容易感冒。
 
一项发表在英国运动医学杂志最新的研究指出,一星期锻炼五次以上的人,比锻炼一次或不锻炼的人,感冒的机率降低了46%。
 
8、跳肚皮舞久了,工作效率会更高。
 
一项调查报告显示,有锻炼习惯的上班族在公司的表现比没有锻炼的同事在创造力、简报能力、生产力平均高50%。
 
9、跳肚皮舞久了,你会更加自信。
 
因为跳肚皮舞不仅能让你变瘦变美,还能让你发现自我掌控的潜力,绝对会让你受益匪浅!
 
肚皮舞,什么年龄开始都不算晚,你什么时候开始练,你的年龄就停留在什么时候。
 
肚皮舞是跳给自己的,用你的心灵去感知,你会发现这是一件生命赐予的最好礼物!

上一篇:爵士舞练习六大技巧
下一篇:要养生,就跳舞

Contact Us

010-58692979
全国统一客服电话

悦舞舞蹈培训客服电话

关于我们

悦舞,舞蹈培训行业领军品牌,更早已衍生为当下最流行的一种生活方式、行为和生活理念。

我们倡导愉悦积极的活在当下,更倡导喜悦、富足的、轻而易举的掌控自己的生活。


查看更多>>

官方微信二维码

-官方微信-

版权所有:北京悦舞俱乐部 | 京ICP备17020511号 ©Copyright 2017