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学舞蹈的优势在哪里?

来源:easydance.com.cn   2018-04-05   


为什么那么多人热衷舞蹈?
 
甚至越来越爱舞蹈?
 
学舞蹈的优势在哪里?
 
对自己更有自信
 
舞蹈可以让人身材曲线变得更美,大腿肌肉和手臂肌肉也更紧实。
 
丢掉烦恼和痛苦
 
舞蹈时要专注于自己的呼吸吐气,你的世界只属于你自己。能够忘记烦恼和挫折,让自己心情变好。
 
内心的成长
 
舞蹈是移动式的冥想,你会一直检视自我,比起外表改变,内心的成长才是带给自己最大的改变。
 
学会鼓励自己、赞美别人
 
跳舞的人都很会给别人鼓励,久而久之会像传染一样,也开始会鼓励其他人,看到别人开心,自己也会开心。
 
纾解情绪有益身心
 
跳舞是纾解情绪的好方法,是一种有益身心健康活动。
 
增强体质
 
跳舞可以增强体质,性格变得开朗,身体变得柔软,全面刺激肌肉。
 
可以减肥
 
舞蹈还具备有氧运动的效果,使练习者在提高主肺功能的同时,达到减肥的目的。 
 
让人忘记疲劳
 
在舞蹈当中,对韵律感、乐感、灵巧度的锻炼很有帮助。舞蹈的趣味性容易让人集中和专注,忽略掉运动疲劳。
 
开发热情开朗的性格
 
舞蹈是一种极具表现力的运动,培养了自信和气质。在舞蹈学习过程中可以开发活泼热情开朗的性格。
 
熏陶出艺术气质
 
舞者身上少了一份社会上的流里流气,却多了份艺术熏陶出的艺术气质,这种气质是单纯的,是摄人心魄的,让你流连,让你陶醉。 

 

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