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女人为什么要学习肚皮舞

来源:easydance.com.cn   2018-05-15   


一、肚皮舞适合对象
 
1、零基础爱美女性;
 
2、无年龄与身材限制,达到纤体健身,减肥瘦身的效果;
 
3、想拥有魅力的美丽女性。
 
二、肚皮舞作用和原理
 
1、作为一种优美的身体艺术,肚皮舞通过骨盆,臀部,胸部和手臂的旋转以及令人眼花缭乱的胯部摇摆动作,塑造出优雅性感柔美的舞蹈语言,充分发挥出女性身体的阴柔之美。
 
2、它是一种全身的运动,可以让你的腿部,腹部、肩膀以及颈部都得到充分的活动。从而提高身体的弹性和柔韧性。手臂的动作非常重要 ,它能表达出舞者的优雅和精巧。
 
3、它不仅仅是一种运动,它也为心灵与身体建立了一种精神纽带。你可以象蝴蝶、海浪、流水一样欢快与自由。当你翩翩起舞时,你体内得女神让你变得更优雅,更有力量。它是女士探索自身的舞蹈,是对身体和内心世界的探险。
 
三、肚皮舞好处
 
a、练习肚皮舞最大的好处就是,动作完全为女性设计,最能锻炼腰腹、胸部、臀部和手臂,而这些都是融入舞蹈之中,使你在趣味娱乐中使自己的身材凹凸有致。
 
b、在练习肚皮舞的过程之中强调的是自我欣赏,自我发现。无论你高矮胖瘦,都能在肚皮舞的练习中发现自己无与伦比的女性魅力,提升你的自信与气质,轻松面对你的工作和生活。
 
c、对身体的调节:经常练习肚皮舞能够疏经活血,按摩子宫和肠道。对女性痛经、内分泌失调都有及明显的作用。最新的研究表明,肚皮舞的动作设计使它成为一个很好的对心血管功能有益的运动。有效延缓衰老。
 
d、另外,锻炼pc肌。这应该是最大的收获。为了更好的身体和生活,多锻炼pc肌无论对未婚女性、想要宝宝的女性和生产过后的女性都是大有好处。
 
女人为什么要学习肚皮舞
 
1、让你变得风情万种
 
肚皮舞可以把女性所有的柔美都体现出来,优雅、感性、妩媚、神秘!迷人的舞姿,令人目不暇接!
 
2、让你的身体更健康
 
肚皮舞能调节女性内分泌系统,促进盆腔血液流通,对月经不调、痛经等妇科疾病也有一定的辅助治疗作用,肚皮舞可增加肠道的蠕动,来缓解便秘。
 
3、让你快速翘臀纤腰
 
久坐女性,容易在腰腹部堆积脂肪,肚皮舞是专门针对腰、腹、臀等部位的舞蹈,他可以帮你彻底扫除“游泳圈”,重塑苗条身材。
 
4、让你减压放松身体
 
现代社会快节奏都市人面临着巨大的心理压力,无处排解就很容易郁结于胸。而肚皮舞是一种减压方式,既能缓解紧张的心理压力,又能塑造完美曲线!
 
5、 让减肥运动充满着乐趣
 
舞者跟这神秘的音乐节奏尽情地扭动身体,身心会随着舞动而变得轻盈快乐,肚皮舞的服装华美,身体的扭动使臀部围巾上的小铁片发出清脆的响声。在这种欢快的氛围中,减肥不再是一件痛苦的事情,而是一种快乐的生活方式。

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